A cirurgia bariátrica não é um procedimento à parte na jornada do emagrecimento, mas, sim, mais uma etapa. Isso significa que a cirurgia faz parte de um tratamento que prevê, a médio e longo prazo, mudança no estilo de vida. Por isso, antes de falar em cirurgia para emagrecer, na clínica do médico e cirurgião Nicolas Lamas, o paciente passa por uma equipe multidisciplinar, que irá ajudar o paciente a identificar os motivos que levaram ao ganho de peso.
Esses profissionais, que inclui nutricionista, educador físico, fisioterapeuta e psicólogo, também formam uma rede de apoio após o procedimento. O objetivo é evitar que o paciente volte a ter problemas com a balança e ganhe peso acima da média aceitável. É considerado normal a recuperação de 5 a 10% do excesso de peso eliminado após 24 meses da cirurgia, de forma lenta e sem repercussão clínica.
Isso vai acontecer com cerca de 50% dos pacientes. O problema é quando os maus hábitos se instalam ainda neste período, comprometendo a qualidade de vida do paciente. Para evitar que isso ocorra, separamos cinco orientações, que devem fazer parte da rotina do ex-obeso. Confira!
1 - Faça atividade física, no mínimo, três vezes na semana por pelo menos 50 minutos. Isso vai ajudar não só a perder peso, mas será fundamental para a manutenção dele, pois aumenta o índice de massa magra;
2 – Dê preferência a alimentos naturais e fuja dos gordurosos, entalados e embutidos. Não se esqueça do cardápio elaborado por seu nutricionista, inclusive da quantidade, evitando a mania de beliscar fora das refeições;
3 – Na hora de comer, mastigue devagar e com atenção, sentindo os sabores dos alimentos e não se esqueça que a sensação de saciedade leva alguns minutos até ser processada pelo cérebro, então, mais uma vez, vai com calma. Além disso, evite fazer as refeições assistindo televisão ou mexendo no celular, isso pode levar você a comer sem perceber;
4 – Desenvolva uma relação saudável com a comida. Lembre-se que as refeições são também o momento de nutrir o seu corpo. E por falar em nutrição, não deixe de fazer a suplementação vitamínica. A ausência de nutrientes essenciais neste processo pode aumentar a sensação de fome;
5 – E, por fim, continue fazendo o acompanhamento com a equipe multiprofissional. Todos os profissionais da Clínica do Dr. Nicolas Lamas está preparado para te ajudar a ter uma vida saudável.
